Co można robić podczas sprzątania mieszkania? Ratunek przed nudą znaleziony.

Sprzątanie domu może być udręką: każda gospodyni miała do czynienia z niechęcią do mycia i prania. Czy na samą myśl o kurzu i nagromadzonych śmieciach robi się Panu/Pani niedobrze? Istnieje kilka wspaniałych sposobów na zmotywowanie się, łącząc porządkowanie z nauką czegoś nowego i czerpaniem pozytywnych emocji. Słuchanie muzyki podczas sprzątania to nie jedyne rozwiązanie, są również audiotreningi, książki, filmy, karaoke i mnóstwo innych zajęć.

Proszę śpiewać głośniej

Jeśli wstydzi się Pan/Pani swojego głosu – odkurzacz będzie najlepszym przyjacielem. Proszę włączyć urządzenie na pełną moc i śpiewać do woli. A przy okazji proszę wyczyścić dywany z długim włosiem. Zagłuszyć głos pomoże strumień wody podczas mycia naczyń lub płukania bielizny.

Nie trzeba śpiewać przy hałasie urządzeń domowych. Proszę zaprezentować swoje talenty, podśpiewując ulubionym wykonawcom. Proszę wyciągnąć głośniki i włączyć je na pełną moc (jeśli sprzątanie odbywa się w ciągu dnia i nie będzie Pan/Pani nikomu przeszkadzać). Proszę użyć karaoke, zaprosić przyjaciółki.

Śpiewanie w ciszy również jest dozwolone, dzięki czemu będzie Pan/Pani mógł/mogła w pełni ocenić swój głos i sprawić przyjemność domownikom oraz sąsiadom.

Proszę słuchać muzyki

Jeśli od dawna odkładał Pan/Pani zapoznanie się z nowym stylem muzycznym lub zespołem – najwyższy czas włączyć album i przesłuchać go od początku do końca. Podczas sprzątania nie zauważy Pan/Pani, jak czas zleci.

Aktywne utwory rozbawią Pana/Panią i pomogą nastawić się na odpowiedni nastrój. Wolne – uspokoją umysł i poprawią humor. Można nawet posmucić się razem z ulubionym wykonawcą.

Proszę spróbować włączyć coś z klasyki: kiedy jeszcze posłucha Pan/Pani Beethovena czy Chopina, jeśli nie podczas porządkowania?

Proszę tańczyć

Sprzątanie może stać się pełnowartościowym treningiem cardio, kiedy nie ma czasu na siłownię czy spacer. Proszę włączyć energetyczne utwory i się nie krępować – tańczyć! Jeśli jest Pan/Pani sam/sama w domu – sprzątanie stanie się treningiem antystresowym: nie krępując się nikim, proszę wylewać w ruchach wszystkie nagromadzone emocje. Taka praktyka naprawdę pomaga walczyć z depresją.

Aktywny trening-sprzątanie nie tylko spali kalorie, ale także zapewni doskonały humor na resztę dnia. Świetny sposób na poranne orzeźwienie, prawda?

Proszę obejrzeć ulubiony film

Niektóre filmy umiemy cytować z dowolnej minuty. Te obrazy zapadły w pamięć tak bardzo, że nie ma już potrzeby przyglądania się detalom i wnikania w fabułę. Każdy z nas ma ulubiony film, którego oglądanie stało się już niedopuszczalną stratą czasu. Aby nie odmawiać sobie przyjemności, wystarczy włączyć film w tle podczas sprzątania.

Można się pobawić: postarać się przypomnieć kluczowe lub śmieszne kwestie i wypowiadać je na głos na kilka sekund przed tym, jak padną z ust bohatera na ekranie. To i zabawne, i rozwija pamięć.

Nowych filmów lepiej nie włączać: wtedy będą Państwo stale rozpraszać się na detalach albo pominą ważne elementy fabuły. Nieznany film proszę zachować na przytulny wieczór przy świecach w czystym mieszkaniu.

Alternatywnie — proszę włączyć telewizor. W czasie sprzątania reklamy i absurdalne treści programów wystarczająco się Państwu znudzą, aby nie wracać do oglądania „telewizora zombie” aż do następnego sprzątania pomieszczenia.

Proszę rozwijać się

Audiobooki, szkolenia, nagrania wideo seminariów — jak długo odkładali Państwo materiały edukacyjne na później? Proszę połączyć samorozwój ze sprzątaniem mieszkania: to jedno z najlepszych połączeń na spędzenie czasu w dzień wolny.

W wolnym dostępie są doskonałe kursy edukacyjne:

• tworzenia własnego biznesu;
• szybkiego czytania;
• prowadzenia domu;
• wypracowania własnego stylu w ubiorze;
• wychowania dzieci;
• nauki języków obcych itp.

Rada od magazynu czystosc.decorexpro.com
Proszę używać bezprzewodowych słuchawek, aby nie przegapić żadnego szczegółu szkolenia, gdy będą Państwo nabierać wodę lub przechodzić do innego pomieszczenia.

Nie trzeba włączać w tle czegoś zbyt mądrego: proszę obejrzeć komediowy serial, film animowany. To również sprzyja rozwojowi w określonych sferach życia: będzie o czym porozmawiać z przyjaciółmi, współpracownikami, dziećmi.

Proszę posłuchać audiobooka

Czytanie literatury pięknej w warunkach współczesnego tempa życia staje się niedozwolonym luksusem. Do tego papierowe książki nieustannie drożeją. Proszę poszukać w internecie audiobooka, który od dawna odkładali Państwo na później.

Przed Państwem generalne sprzątanie mieszkania? Czas zanurzyć się w ciekawe przygody z głównymi bohaterami książek, nie tracąc przy tym cennych minut.

Proszę zagrać w grę

Jeśli sprzątanie jest wykonywane przez kilka osób jednocześnie, proszę wymyślić grę słowną. W ten sposób można zaangażować do sprzątania dzieci. Proszę zagrać z nimi w „Miasta”, wymyślać słowa tej samej części mowy na tę samą literę itd.

Aby dziecko samodzielnie posprzątało swój pokój, proszę wymyślić domowy mini-quest. Proszę narysować piracką mapę z zadaniami, oznaczyć potrzebne strefy krzyżykiem. Wciągające sprzątanie zajmie 30-40 minut, a na końcu malucha będzie czekać nagroda — piracki skarb (od pysznych cukierków po nową zabawkę). Zobaczą Państwo — zaprowadzenie porządku w pokoju dziecięcym stanie się dla dziecka wyczekiwanym wydarzeniem. Wszystko tkwi w odpowiedniej motywacji.

Proszę relaksować się

Proszę zamienić sprzątanie w medytację, włączając nagrania dźwięków natury, śpiewających mis i innych relaksujących melodii. Napełnić lampę zapachową ulubionym olejkiem. Używać kadzidełek, otworzyć szeroko okna, aby do domu dostało się świeże powietrze. Wykonać wilgotne sprzątanie przy użyciu środków zapachowych. Niech mieszkanie wypełni się zapachami, a dusza — spokojem.

Porada
Dla pobudzenia proszę używać zapachów cytrusowych, iglastych, drzewnych. Do relaksu — lawendę, kompozycje kwiatowe i owocowe, wanilię.

Proszę przyciągnąć do domu dobrobyt

Niektórym wystarczą pozytywne myśli podczas porządkowania: sprzątając śmieci, gospodyni wyobraża sobie, że z życia jej rodziny odchodzą troski.

Proponujemy Państwu kilka prostych, wręcz żartobliwych rytuałów, które poprawią nastrój i, kto wie, przyciągną szczęście do domu:

1. Proszę wziąć miotłę i zmieść śmieci w kierunku drzwi wejściowych. W ten sposób przepędzą Państwo niepowodzenia i ochronią się przed złym okiem. Najlepiej zrobić to po wizycie gości, którzy nie są Państwu zbyt mili. To samo dotyczy mycia podłogi.
2. Proszę obejrzeć rzeczy, czy nie zaśmiecają domu? Śmiało proszę wyrzucać wszystko stare, zepsute, niepotrzebne i to, co wywołuje negatywne wspomnienia. W ten sposób przyciągają Państwo nowe rzeczy i wydarzenia do swojego życia.
3. Proszę zagrać w grę «27»: ta liczba w nauce feng shui sprzyja oczyszczeniu i harmonizacji przestrzeni. Proszę zebrać 27 przedmiotów: paragony, torebki po herbacie, stare butelki po kremach, plastikowe butelki i inne rzeczy. Po wyniesieniu śmieci przyjdzie wyraźna ulga.
4. Do mycia podłogi nie używać starej odzieży, aby nie odstraszyć szczęścia. Jeśli w rodzinie doszło do kłótni, proszę wziąć specjalną ściereczkę do sprzątania, dokładnie umyć wszystkie kąty, a następnie wyrzucić ją wraz z negatywnymi emocjami.

Zrobienie ze sprzątania domowego procesu rozrywkowego, a nawet święta, leży w mocy każdej gospodyni. Proszę określić zajęcie, które jest Państwu bliskie, i śmiało łączyć przyjemne z pożytecznym. Być może sprzątanie stanie się wyczekiwanym wydarzeniem, ponieważ czasami tylko ono daje możliwość poznania czegoś nowego i porządnego «poszaleć».