Jak często należy zmieniać pościel i czym grozi rzadka zmiana?

Z pewnością w książce o prowadzeniu domu był cały rozdział poświęcony temu, jak często zmieniać pościel w domu: przekroczenie zalecanego terminu choćby o jeden dzień – i już nie jesteś wzorową panią domu. Ale jak to wygląda obecnie? Będziecie zaskoczeni, ale z dużym prawdopodobieństwem pierzecie prześcieradła, poszwy i poszewki odpowiednią liczbę razy: czy to raz w tygodniu, czy raz w miesiącu.

Jak często zwykle zmienia się pościel?

Jak to w ogóle możliwe? Czy naprawdę nie ma konkretnej liczby, którą należy się kierować? Czemu nie. Zapytajcie naukowców, a odpowiedzą wam, że pościel należy zmieniać co 7, maksymalnie 10 dni. Przy tym rzadszą zmianę pościeli otacza się taką mgłą przerażających opowieści, że mimowolnie zapragnie się zmienić komplet natychmiast.

A więc, czym argumentuje się tak częstą zmianę pościeli?

Człowiek śpi około 8 godzin dziennie. Mniej więcej tyle samo czasu nosi ubrania w pracy lub szkole. Noszenie tej samej bluzy przez 2 tygodnie z rzędu jest poza granicami przyzwoitości społecznej, a zatem pościel również należy zmieniać tak samo często.
Na pościel gromadzą się martwe komórki, które mogą przyciągać pluskwy, których obecności absolutnie nie będziesz mile widzieć.
Tłuszcz wydzielany przez gruczoły łojowe z czasem jest coraz trudniejszy do wypra: usunięcie starych żółtych plam na poduszkach nie pomaga nawet „Wybielacz”.
Podczas snu człowiek się poci, wydalając łącznie do litra płynów na noc. Kto chciałby spać na przesiąkniętym potem prześcieradle lub poszewce?
Pot, tłuszcz i martwe komórki powodują nieprzyjemny zapach, który może zakłócać cieszenie się zdrowym, wysokiej jakości snem. Jednak łatwiej śpi się w świeżym łóżku.
Brud gromadzący się na prześcieradłach i poszwach sprzyja namnażaniu się bakterii i grzybów, których nie tak łatwo usunąć za pomocą prania.
Kurz i brud na pościeli może przyczyniać się do zaostrzenia niektórych przewlekłych chorób układu oddechowego, na przykład astmy.

Przy okazji

Im gorętsza woda podczas prania, tym więcej drobnoustrojów i bakterii ginie. Tak, w większości pralek tryb „bawełna” w 90°C jest przewidziany właśnie do prania pościeli, a nie tak dawno temu prześcieradła i poszewki gotowano w dużych garnkach. Jednak nie wszystkie nowoczesne pościele można prać w 90°C ze względu na szybkie zużywanie się tkaniny pościelowej: zalecamy zawsze określać w jakim trybie prać pościel z różnych materiałów na metkach kompletów.

Brzmi to tak, jakby pora rzucić wszystko i pilnie zająć się praniem pościeli, którą pościelił(a) Pan/Pani niedopuszczalnie długie 11 dni temu. Dlaczego więc – i tutaj na pewno rozpoznaje się Pan/Pani – minimalna liczba osób nie leni się zmieniać kompletów co tydzień, a większość odkłada pranie do dwóch tygodni, a czasem nawet miesiąca?

Jak często naprawdę należy zmieniać pościel?

Czy kiedykolwiek słyszał(a) Pan/Pani o tym, aby człowiek zapadł na nieuleczalną chorobę od zbyt długiego nieprania pościeli? Wątpię. Niektórym osobom – co tu kryć, głównie kawalerom – udaje się używać tego samego kompletu przez miesiące i czuć się przy tym doskonale! Jak więc często należy zmieniać pościel w domu? Niestety, nie da się podać konkretnej liczby, ponieważ zależy to od wielu czynników.

Niektórzy ludzie mają większą skłonność do pocenia się i wydzielania sebum niż inni. W takim przypadku pościel będzie brudzić się zauważalnie szybciej, a odświeżanie jej (aby zapobiec pojawieniu się żółtych plam i nieprzyjemnego zapachu) będzie trzeba przeprowadzać znacznie częściej.
Ale nawet jeśli bardzo się Pan/Pani poci i ma tłustą skórę, może spać w piżamie lub bez niej. W pierwszym przypadku koszula nocna przyjmie na siebie część zabrudzeń, przez co pościel nie będzie się brudzić tak szybko jak w drugim przypadku.
Jeśli jest Pan/Pani niewrażliwy/niewrażliwa na kurz, a jego obecność pod szafami i na półkach nie zatruwa życia, to kurz na pościeli raczej nie wywoła ataku astmy.
Choć rzeczywiście warto obawiać się grzybów, większość bakterii na Pana/Pani prześcieradłach nie wyrządzi Panu/Pani szkody.

Przy okazji

Jeśli zastanawia się Pan/Pani, czy warto prasować pościel po praniu, niech się Pan/Pani kieruje stopniem swojego lęku przed drobnoustrojami oraz gotowością do znoszenia pomarszczeń i zagnieceń prześcieradeł i poszewek.

Mikroskopijne roztocza z 99.9% prawdopodobieństwem już żyją w Pańskim/Pani materacu i jest to normalne. Jeśli reakcja alergiczna na produkty ich metabolizmu nie ujawniła się do tej pory w postaci kataru lub swędzenia, to najwyraźniej jest Pan/Pani na nie niewrażliwy/niewrażliwa.
Pot wydzielany przez ciało gromadzi się nie tyle w prześcieradłach, ile w poduszkach i materacu, a o ich regularnym czyszczeniu zapomina się znacznie częściej niż o zmianie prześcieradeł. A przecież czyszczenie poduszek, koców i materaca zaleca się co najmniej raz na pół roku!
Ale najważniejszym czynnikiem, który pomoże zdecydować, jak często należy zmieniać pościel w domu, są Pana/Pani odczucia. Jaki jest Pana/Pani poziom czystości w skali od germofoba do osoby, która w zasadzie nie zauważa wokół siebie bałaganu? W pierwszym przypadku nie wytrzyma Pan/Pani pięciu dni na nieświeżych prześcieradłach, a w drugim ktoś na pewno przerazi się Pana/Pani umiejętności prowadzenia gospodarstwa domowego. W obu skrajnościach nie ma nic dobrego, ale złoty środek trudno tutaj wyznaczyć z dokładnością co do dnia. Może to być tydzień, dwa, cztery, a może nawet osiem.

Porada

Choć większość bakterii żyjących na Państwa pościeli jest nieszkodliwa, podczas prania warto użyć wybielacza lub innych środków dezynfekujących.

W żadnym razie nie zachęcamy Państwa do bycia niechlujami: dla niepranej przez pół roku pościeli trudno znaleźć usprawiedliwienie. Jednak nawet w granicach normy każdy ma własne pojęcie czystości i brudu, a w większości przypadków ma to niewyczuwalny wpływ na stan zdrowia, którym tak chętnie argumentuje się w różnych badaniach.

Mało kto przyzna się, że pierze pościel raz w miesiącu lub dwa: zbyt wielki jest strach przed społecznym potępieniem. W rzeczywistości taka częstotliwość wymiany kompletów nie czyni z Państwa niepoprawnego niechluja, a tym bardziej nie zagraża zdrowiu. Dopóki czują Państwo komfort śpiąc na tym prześcieradle i nie odczuwają, że nieświeża pościel wpływa w jakiś sposób na Państwa samopoczucie, jedyną osobą, której zdanie powinno mieć znaczenie, jest Państwa druga połówka, której pojęcie czystości i komfortu może się różnić od Państwa.